Чиа семена (Аргентина) Вес:150 гр

Семена чиа – что это, полезный продукт или просто дань моде на здоровое питание? Так же, как и киноа, семена чиа попали к нам из Латинской Америки. Сегодня чиа считается суперфудом и пользуется большой популярностью. Но как использовать чиа семена: польза и вред этого продукта, какие советы о применении чиа?

Семена чиа на 20% состоят из белка, на целых 34% из полезных жиров и на 25% из пищевых волокон. В чиа также содержатся антиоксиданты, огромное количество кальция и другие важные микроэлементы. Именно по этим причинам чиа признали перспективным продуктом. Итак, кратко о том, что нужно знать всем, кто хочет использовать семена чиа: польза и вред, а также как приготовить пудинг из семян чиа.

Показания к применению

Купить семена чиа рекомендуют как для обогащения рациона, так и с конкретной оздоровительной целью, например:

• как источник кальция и протеинов для людей с непереносимостью молока и молочных продуктов;
• для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• при комплексном лечении нарушений менструального цикла у женщин;
• во время беременности, в качестве дополнительного источника Омега-3;
• для спортсменов, как источник легкоусвояемого полноценного белка;
• при ожирении и избыточном весе;
• при хронических запорах и дисбактериозе кишечника.

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость;
• синдром раздраженного кишечника;
• язвенная болезнь в острой стадии;
• диарея;
• гастрит, колит.